La sauge sclarée

Apaisante et relaxante, l’huile essentielle de Sauge Sclarée ( Salvia Sclarea) est un trésor naturel aux multiples vertus.Elle est un excellent choix pour réduire le stress et favoriser un sommeil réparateur. Cette huile se distingue par son parfum musqué, elle est reconnue pour son action positive sur l’équilibre hormonal féminin et est particulièrement bénéfique en période de ménopause, aidant à atténuer les bouffées de chaleur, les déséquilibres hormonaux et les troubles liés au cycle menstruel.

En dermatologie, l’Huile Essentielle de Sauge Sclarée est appréciée pour ses qualités régénératrices et tonifiantes, contribuant à réduire l’apparence des rides et à améliorer la santé de la peau. Elle régule également la production de sébum, luttant contre la peau et les cheveux gras.

Allons à la découverte de l’huile essentielle de sauge sclarée, ses bienfaits et ses usages.

Le saviez- vous ?

L’huile essentielle de sauge sclarée est utilisée en parfumerie pour sa note aromatique et douce. En aromathérapie la sauge sclarée est utilisée pour son efficacité à contribuer au bien-être féminin. Son huile essentielle est un allié naturel pour apaiser et aider à soulager les syndromes prémenstruels et les inconforts de la ménopause. Son secret réside principalement dans une molécule appelée le sclaréol. En effet, le sclaréol est une molécule qui se rapproche de celle des oestrogènes produites par le corps humain. La Sauge possède des propriétés semblables aux hormones féminines.

Une Huile essentielle au Féminin

L’huile essentielle de sauge sclarée est conseillée pour favoriser le confort féminin, hormonal et émotionnel. On dit qu’elle est “oestrogénomimétique” , elle ne contient pas d’hormones mais se fixe sur certains récepteurs de l’organisme. Elle régule et compense la chute hormonale.

Les Propriétés Clés

Les aromathérapeutes lui confère des actions variées qui expliquent son succès :

Antispasmodique : Grâce à la synergie de l’acétate de linalyle et du linalol, elle relaxe les muscles et les nerfs.
Antifongique et antibactérienne : : Elle aide à lutter contre les pellicules du cuir chevelu.
Tonique pour la circulation sanguine et diurétique : en massage sur les jambes
Action similaire aux oestrogènes : Elle aide à régulariser les cycles menstruels.
Relaxante : grâce à son odeur musqué
Aphrodisiaque : elle est connu pour son effet tonique sexuelle

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Utilisation de l’huile essentielle de Sauge sclarée

En mélange dans une préparation huileuse, appliquez votre préparation en massage doux lors des situations suivantes :

Tous les troubles liés à la ménopause; appliquer 2 gouttes sur les faces internes du poignet matin et soir et les respirer profondément.
Bouffées de chaleur : 2 gouttes sur un comprimé neutre à sucer 2 fois par jour.
Douleurs règles, syndrome prémenstruel: appliquer 3 gouttes diluées dans 5 gouttes d’huile végétal de macadamia en friction sur le ventre 3 fois par jour.
Règles abondantes : appliquer 2 gouttes diluées dans 6 gouttes d’ huile végétale de macadamia sur le bas-ventre matin et soir avant la date présumée des règles.
Troubles circulatoires, varices, hémorroïdes

Dermatologie

En dermatologie, la sauge sclarée est appréciée pour ses qualités régénératrices et tonifiantes, contribuant à réduire l’apparence des rides. Son huile essentielle régule également la production de sébum luttant contre la peau grasse.

10 à 15 gouttes d’HE dans 100 ml d’huile neutre. appliqué le soir sur une peau propre en évitant le contour des yeux.

Stress , fatigue

L’action tonique sur le système nerveux permet de lutter contre la fatigue. Elle est utilisée comme tonique pour améliorer les fonctions cérébrales et est susceptible d’améliorer l’activité cognitive.

Calme les nerfs immédiatement ; absorber 1 gouttes en perlinguale
En diffusion atmosphérique dans votre maison , vous apprécierez son odeur musquée qui apaise les nerfs et favorise le sommeil .

Chute de cheveux, alopécie

L’huile essentielle de sauge sclarée stimule la circulation sanguine, ainsi elle incite la croissance des cheveux, améliore la densité capillaire et renforce les follicules pileux. Ses propriétés antifongiques aident à lutter contre les pellicules du cuir chevelu.

Diluer 5 gouttes d’ huile essentielle de sauge sclarée dans 5 ml d’huile végétale ( coco, jojoba etc …) Masser votre cuir chevelu environ 1h avant votre shampoing
Verser 3 gouttes directement dans votre shampoing

Jambes lourdes, varices

La sensation de « jambes lourdes » s’explique par le fait que les veines peinent à renvoyer le sang vers le cœur. Cette pathologie se manifeste par une pesanteur désagréable des jambes qui sont fatiguées, douloureuses et gonflées, principalement en fin de journée. Ces symptômes décrivent une insuffisance veineuse. Elle est principalement aggravée en cas de temps chaud.Puisque l’huile de sauge sclarée aide à réguler la circulation sanguine, on l’utilise pour traiter l’ensemble des troubles circulatoires (varices, jambes lourdes, rétention d’eau, etc.).

Diluer 10 gouttes d’huile essentielles dans 20 ml d’huile végétale non grasse , appliquer en massage sur vos jambes de la cheville jusqu’au mollet

pour votre massage lien vers

Quelle est la différence entre la sauge sclarée et la sauge officinale ?

La Sauge officinale présente des feuilles persistantes, gris-vert, avec une texture légèrement duveteuse. Ses fleurs sont généralement bleues, violettes, ou blanches.

La Sauge sclarée se distingue par ses grandes feuilles vertes, parfois avec une teinte violacée, et ses tiges robustes.

Pour aller plus loin

En latin, « salvia » signifie guérir ou sauver.

Selon une légende de la Grèce antique, Zeus aurait été allaité par la chèvre Amalthée auprès d’un buisson de sauges. Ces dernières auraient conféré à son lait un pouvoir divin.

Celle qu’on appelle dans la mythologie romaine la « plante de Jupiter » ou l’« herbe sacrée » a toujours été dotée de pouvoirs extraordinaires. De plus dans de nombreuses cultures de l’antiquité (étrusque, grecque et romaine) elle avait entre autres des vertus de protection et de purification. On la disait aussi capable de développer maturité et sagesse spirituelle.

Au Moyen-Âge, en Europe, elle était cultivée dans les jardins des monastères et utilisée par les moines pour traiter de nombreux maux, car on la disait « bonne à tout ».

Plante typique de « jardin de curé », la sauge sclarée est cultivée depuis des siècles.

Sa culture était, elle aussi, recommandée dans les domaines royaux par Charlemagne dans le capitulaire De Villis (fin VIIIème et début IXème siècle).

Précautions d’usage et avertissements :

Faite toujours un test d’application de votre préparation avant de l’utiliser

Ne pas utiliser en cas de pathologies cancéreuse ou précancéreuse
Ne pas utiliser pour les personnes sous traitement anti-coagulant
Ne pas utiliser chez les enfants et chez les femmes enceintes ou allaitantes
Veillez à rester prudent en raison de son influence hormonale pour les femmes
Ne jamais appliquer l’huile pure sur votre peau, toujours diluer l’huile essentielle dans une huile végétale pour l’application cutanée, éviter toute application proche des yeux, muqueuses, ou zones sensibles
Ne pas utiliser en cas de mastose ou d’antécédents de cancer hormono-dépendant (sein, ovaire, endomètre)
Eviter tout contact avec le yeux
Risque d’allergie lorsqu’elle est utilisé en cosmétique

Conclusion : La Sauge Sclarée, l’Alliée Naturelle de la Féminité

Véritable trésor, l’huile essentielle de Sauge Sclarée s’impose comme une solution naturelle incontournable, particulièrement pour accompagner les femmes tout au long de leur vie. Pour apaiser les inconforts du cycle menstruel, traverser sereinement la ménopause ou encore réguler les problèmes de peau et de cheveux gras, elle offre une réponse polyvalente et efficace.

Au-delà de ses vertus thérapeutiques, elle incarne une sagesse ancestrale. De la “plante de Jupiter” de l’Antiquité aux jardins de monastères du Moyen-Âge, elle reste aujourd’hui une référence en aromathérapie pour son pouvoir équilibrant, tant sur le plan physique qu émotionnel. Pour autant ses multiples bienfaits, sa puissance hormonale impose une grande vigilance.

En intégrant la Sauge Sclarée à votre rituel bien-être, vous choisissez une approche douce et respectueuse de votre équilibre naturel.

Source livre ; le guide illustré des huiles essentielles, Danièle Festy

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Sources et Références

Ouvrages de référence :

Le guide illustré des huiles essentielles, Danièle Festy.
Le grand guide des huiles essentielles, hydrolats et huiles végétales, DBS Cosmétique Vallée.

Données botaniques : Salvia Sclarea, famille des Lamiacées.

Histoire et Tradition :